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La genética y los resultados

La genética y los resultados

Hoy queria hablaros sobre la importancia de algunos factores inmodificables que tienen que ver con la genética para la consecución de tus objetivos. Nos vamos a centrar en objetivos meramente estéticos, principalmente dos (los más demandados). Ganar masa muscular y la...
¿Por qué una rutina no te sirve de nada?

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Este post lo escribo debido a errores frecuentes que he visto cometer a personas y a otros clientes al largo de los años. El problema radica en la concepción que tienen las personas sobre lo que puede ofrecer un entrenador personal, y en la mayoría de casos se cree...
Porque te interesa ser flexible metabólicamente

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Las grasas son el combustible «más lento» pero el más eficiente cuando estamos hablando de situaciones de reposo o baja intensidad. Podríamos compararlo a los combustibles del coche. Si tu objetivo es poner tu coche de 0 a 100 km/h en el menor tiempo posible, lo que...