La importancia del registro en los entrenamientos.

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Con demasiada frecuencia acostumbro a ver el sin sentido de los entrenamientos realizados por el usuario medio en el gimnasio. Partiendo de la premisa de que no sabemos el objetivo por el que entrenan, hay errores garrafales de carácter general bien distinguibles...
Beneficios de un entrenador personal

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La figura de un entrenador personal tiene mucha más relevancia de la que suele pensar el usuario medio. Mostraré a continuación los puntos que considero más importantes y el porque un entrenador es de vital importancia sobretodo en el largo plazo. 1- Análisis de las...
Perder peso de forma sostenible y permanente

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En este artículo voy a comentar los puntos BÁSICOS a tener en cuenta para perder peso de forma sostenible y permanente (sin efecto rebote). Antes de empezar a mencionar punto por puntos los aspectos más relevantes, me gustaría dejar claro un concepto, el de déficit...
Como ganar masa muscular «rapidamente»

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¿Qué es la tonificación muscular?

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Uno de los grandes problemas que existen hoy en día con la palabra “tonificación” es que a menudo es utilizada para vender métodos de entrenamiento los cuales simplemente es imposible que funcionen, ya que, debido a su diseño y/o mecánica de funcionamiento no...