Espalda, pecho, hombros y brazos fuertes.
A continuación voy a enumerar que EJERCICIOS seleccionar para conseguir el objetivo del título de la forma más eficiente posible. 1- Pres de banca. Ejercicio multiarticular en el cual hay capacidad para levantar mucho peso en comparación a otros ejercicios, y que...
La importancia del registro en los entrenamientos.
Con demasiada frecuencia acostumbro a ver el sin sentido de los entrenamientos realizados por el usuario medio en el gimnasio. Partiendo de la premisa de que no sabemos el objetivo por el que entrenan, hay errores garrafales de carácter general bien distinguibles...
Beneficios de un entrenador personal
La figura de un entrenador personal tiene mucha más relevancia de la que suele pensar el usuario medio. Mostraré a continuación los puntos que considero más importantes y el porque un entrenador es de vital importancia sobretodo en el largo plazo. 1- Análisis de las...
